Продукты для похудения

Продукты для похудения

imageСуществует масса продуктов, употребление которых не только сохранит вашу фигуру стройной и тонкой, они еще и помогают организму сжигать поступающий жир. А продукты для похудения – это самые простые продукты, которые мы видим на столе и в холодильнике постоянно, но либо не знаем, либо не помним об их свойствах.

Ученые из Америки, которые составляли нижеприведенный список, стремились перечислить те продукты, от которых ваш живот останется плоским, а если он далек от совершенства, просто добавьте к ежедневному употреблению чудо-продуктов ежедневную нагрузку на пресс и через три-четыре недели вы сможете купить новые джинсы на пару размеров меньше.

1. Яблоки и груши (не важно, сладкие или нет). При совсем небольшой калорийности, эти фрукты содержат много пектина, клетчатки, витаминов, они являются великолепным вариантом перекуса между основными приемами пищи.

2. Грейпфрут. Если вы будете съедать половинку грейпфрута три раза в день после еды (можно заменить на 150 мл свежевыжатого сока грейпфрута), через 14 дней вы сможете удивиться тому, что на ваших весах – минум два кг. Если вам не нравится горчинка грейпфрута, смешайте его сок с апельсиновым.

3. Инжир. В инжире содержится множество клетчатки и практически отсутствует жир. Если вы съедите два или три небольших инжира, чувство голода пропадет и вы сможете дотянуть до основного приема пищи. А мюсли с инжиром – просто королевский завтрак.

4. Салат разноцветный. Если вы используете для салата овощи зеленого, красного и желтого цвета, ваша пища всегда будет богата витаминами и полезными веществами. Перед обедом следует съедать немного салата, для заправки которого используйте каплю оливкового масла и лимонный сок, после салата – и чувство голода меньше, и места в желудке также меньше.

5. Шрот зародышей пшеницы. Добавляя его в еду хотя бы два раза в день, вы способствуете быстрому и здоровому похудению.

6. Имбирь. Чудо вещество, содержащееся в имбире и которое способствует похудению, называется гингерол, он также способен вывести шлаки и выровнять обмен веществ. Для похудения пьют имбирный чай: берем одну ложку имбиря, натертого на мелкой терке, и заливаем кипятком, затем даем чаю настояться, добавляем немного меда и пьем. Имбирь ускоряет метаболизм, усиливает кровоснабжение пищеварительной системы.